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中考临近,心态要稳!

| 【记者 梁倩怡】【编辑 甄曦】来源:黄阁镇来穗中心、阿南自然坊 | 2020-06-09 23:08:57


中考临近,

初三的学生们经过了漫长的线上学习后,

回归校园。

在仅剩不多的“备战”时间里,

如何为学生调整心理状态呢?


近日,黄阁镇来穗中心联合阿南自然坊走进麒麟中学,为初三级的来穗学子们举办了一场心理调适课堂。




课堂上,心理老师与学生积极互动,拉近距离。课堂内容包括,抽取心理牌、学习情绪名词、观看减压短片等一系列活动,让学生们清楚地认识到自己的心理活动,把第一心理状态写下来并尝试着与周围的同学们进行分享。





经过了短暂的互相交流,学生们的脸上逐渐展开了笑容,有的大胆地说出自己的中考目标、有的尽情地表达自己需要朋友需要被关爱。


三条心理调整方法

最后,老师为准备中考的学生们梳理了三条心理调整方法:一是调整作息,科学学习,提高效率;二是多运动,用汗水宣泄负面情绪,多用积极语言自我暗示,“我可以保持稳定”、“我能做到”;三是挖掘自我潜能,保持最佳学习状态。


祝愿所有即将迎接中考的学生都能发挥出自己的最佳水平,考上理想的学校,实现自己的梦想。






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